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サプリメントで育毛対策

薄毛、抜け毛対策に欠かせない栄養素です。育毛剤で外からアプローチするだけでなく、体の内側から育毛に必要な栄養素を補給するのが育毛サプリです。ここでは育毛対策におすすめのサプリメントについて紹介します。



●ノコギリヤシ
育毛対策で有名なサプリと言えばノコギリヤシ。ノコギリヤシは特殊酵素5αリダクターゼの働きを阻害し、抜け毛の原因となる活性型男性ホルモン(DHT)の生成を抑制する作用があります。DHTから生まれる脱毛因子はヘアサイクルを短くし、産毛が増えてしまいます。そのためノコギリヤシは男性の薄毛には欠かせない成分です。

●亜鉛
亜鉛はミネラルの一種で、牡蠣、タラバガニ、しじみなどに含まれています。髪の毛のもとになるタンパク質の分解、合成作用があります。その他にも代謝の改善、味覚機能の維持、前立腺の働きを改善する作用などもあります。

●イソフラボン
イソフラボンは大豆に含まれる栄養素です。豆乳、味噌、納豆、きな粉などに豊富です。イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きがあります。女性ホルモンは髪の毛の成長期を維持する作用があり、薄毛が気になる男性にも欠かせない栄養素です。比較的食事でも摂りやすい栄養素ですが、外食が多い方などはサプリメントでの補給をおすすめします。

●オメガ3
オメガ3とは不飽和脂肪酸の事です。青魚に含まれるDHA,EPAと呼ばれる不飽和脂肪酸に豊富です。オメガ3は血中コレステロール値を下げる作用、血栓を予防する作用があり、血行を促進に欠かせません。血流改善作用により栄養分を毛根まで届けるサポートをするだけでなく、生活習慣病の予防や神経細胞の活性化作用などもあります。

マルチビタミン
マルチビタミンは13種類のビタミンを1つのサプリメントで補給できる人気のサプリメントです。ビタミンは育毛対策に欠かせない栄養素がたっぷりです。特にビタミンB郡は代謝を良くする作用や皮脂や炎症を抑制する作用があります。ビタミンCは抗酸化、コラーゲン合成作用、ビタミンEには血流改善、抗酸化作用があります。血管や細胞にダメージを与える活性酸素を阻害する事で老化を予防します。

薄毛、抜け毛対策に欠かせない栄養素です。育毛剤で外からアプローチするだけでなく、体の内側から育毛に...